Вызывают ли цитрусовые и кофе мигрень?

Моя подруга уверяет, что цитрусовые и кофе вызывают мигрень. Однако ее познания в медицине вызывают у меня большие сомнения. Неужели продукты питания могут быть причиной мигрени?

Приступы мигрени (острой пульсирующей боли в голове) действительно могут быть спровоцированы употреблением некоторых блюд. Чаще всего продуктами-"провокаторами" являются алкогольные напитки (особенно сухие вина, пиво и шампанское), колбасы, копчености, искусственные подсластители, твердый сыр, кока-кола, орехи, бобы, шоколад, сушеные бананы, куриная печень, цитрусовые и кофе.

Поэтому если вы страдаете мигренями, имеет смысл отказаться от этих продуктов и ввести в рацион морскую рыбу жирных сортов, такую как сардина, скумбрия, сельдь, треска, морская форель или мойва. В морской рыбе содержатся жирные кислоты омега-3, снижающие уровень производства простагландинов, веществ, вызывающих воспалительные процессы и как следствие - боль. Но зачастую острая головная боль обусловлена усталостью, стрессами, переохлаждением, переменами погоды и температуры.

Оцените эту запись блога:
Пантеон. Рим. Италия
Италия. Город Флоренция